בריאות

בתקופת האימונים הנכם עוברים תהליכים פיזיים ומנטלים לא מעטים, גופכם דורש עלות אנרגטית גבוהה, לכן הנכם חייבים לשמור על אורח חיים תקין ובריא. להלן מספר כללים בסיסיים: המשך לקרוא »